Alle Jahre das selbe Spiel. Kurz vor Neujahr fassen sich Menschen Vorsätze.
Dieses Jahr will ich aufhören zu rauchen (punkt Mitternacht - das ist meine letzte Zigarette -ich schwör).
Dieses Jahr will ich 5 Kilo abnehmen und endlich mehr Sport treiben.
Dieses Jahr will ich meinen Führerschein machen.
Dieses Jahr...
Im neuen Jahr angekommen haben sich die guten Vorsätze dann meistens auch schon wieder in Rauch aufgelöst. Kein Wunder: denn Selbstbeherrschung und Selbstdisziplin benötigen Unmengen an Energie. Dazu kommt noch die Ungeduld und oft mangelndes Selbstbewusstsein.
Nun was kannst Du tun, damit es dieses Jahr anders wird?
1. WAS will ich erreichen?
Schreibe Dir auf einem Plakat deine Ziele konkret auf und gliedere sie in Teilziele.
Und ganz wichtig dabei: Nimm dir nicht zu viel vor. Setze deinen Fokus auf maximal 3 Oberziele. Klebe das Plakat irgendwo hin wo Du es immer vor Augen hast. Unterstützend kannst Du auch ein Foto mit deinem Smartphone machen. Somit hast Du deine Ziele auch unterwegs immer dabei.
2. WIE kann ich mein Ziel erreichen?
Welche Hilfsmittel benötigst Du?
Welche Personen können Dich bei deinem Vorhaben unterstützen?
Welche organisatorischen Massnahmen müssen getroffen werden? (z.B. Anmeldung...)
3. WANN will ich mein Ziel erreicht haben?
Setze dir eine reelle Frist für all deine Etappen-Ziele und teile deine Pläne mit deinen Freunden. Je mehr davon wissen, desto grösser die Motivation das Ziel bis zum gewünschten Zeitpunkt erreicht zu haben. Und ganz wichtig: Mach dir einen Stundenplan.
Beispiel: Führerschein
O B E R Z I E L:
Führerschein machen (Bis wann?)
Teilziel 1:
Lernmaterial kaufen/ausleihen/sich schenken lassen und Geld sparen.
Teilziel 2:
Sich für den Nothelferkurs anmelden und dann natürlich auch hingehen.
Teilziel 3:
Sich für die theoretische Prüfung anmelden und Theorie lernen. (Der Termin steht, jetzt muss nur noch seriös gelernt werden, Stundenplan einhalten.)
Teilziel 4:
Fahrlehrer aussuchen. (Lass dir von Freunden Empfehlungen geben.)
Teilziel 5:
Personen bitten mit dir zu üben und gleich paar Übungsstunden einplanen.
Teilziel 6:
Üben, üben, üben
&
Praktische Prüfung bestehen!
So - Jetzt bist Du dran!
Beginne noch heute mit der Verwirklichung deiner Ziele!
Du schaffst das!
Ich glaube an Dich!
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